不久前，一位家長過來咨詢兒童白癜風的相關事宜，聊天時透露;

　　“我每天會帶孩子打一小時羽毛球，此外，還有散步、跑步、跳繩、乒乓球等多項運動，每次激烈運動后孩子大汗淋漓，我就覺得很高興，我想長期堅持下去，這樣可以阻止白癜風擴散吧？”

　　事實上，經常鼓勵白癜風患者多鍛煉身體，多運動，但光運動就能防止白癜風擴散？運動量越大越好？怎么去在運動中掌握一個度？別急，咱們接著往下看！

　　首先，適量的運動對白癜風的病情是有一定恢復作用的，但并非運動量越大越好，光靠運動也并不一定就能防止白癜風擴散！

　　免疫力是影響白癜風出現的誘發因素，但不是的因素。

　　適當的體育鍛煉可以幫助我們提高自身的免疫力，對于白癜風的治療和恢復也是有所幫助的。

　　但是單單通過運動是不能夠徹底治療好白癜風的，運動也不是治病的方法。

　　白癜風患者需要謹記這一點：去醫院治療才是較好的治療辦法，通過科學合理的治療，黑色素的活力才能更好更快的恢復。

　　白癜風的發病是因為我們的免疫系統失衡而導致的亞健康狀態下的一種表現，恢復這個系統的平衡就是控制治療的過程，而平衡免疫系統，其中包括運動調理，但如何在運動中掌握一個度很關鍵。

　　基于白癜風患者運動的目的是促進免疫系統平衡，尤其運動量應以“緩”為主，根據自己的體質選擇一些如：散步、快步、慢跑、太極、廣場舞一類的非激烈運動。

　　避免強度過大或者長時間的運動，建議運動強度為微微出汗，或運動后無疲勞感為較好，運動時間為一小時左右，并不是說要鍛煉成肌肉男或者健美女才算好。

　　鍛煉時間可以是下午4-6點。此時，大多數人都處于較好狀態，精神平靜穩定，體力充沛，靈活性、協調性、準確性和適應能力均處于較好狀態，因此在這個時間段運動是相當不錯的選擇。

　　總的來說，白癜風患者運動，需要找對時間和根據自身情況進行適當的運動，注意勞逸結合，不要過度運動，運動前后要適當補充水分，講究章法，科學運動。除此之外，還應積極配合一生的治療，才能有效的治療白癜風，防止白癜風擴散。

張喜艷院長

擅長：青少年兒童白癜風、疑難性白癜風等特殊頑固性白癜風診斷與治療，采用白癜風整體觀念、中醫辨證、西醫診斷、因人施治、復方用藥、多靶點干預及分期分型和辨證論治等特色診療...

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