不久前，一位家長(zhǎng)過(guò)來(lái)咨詢(xún)兒童白癜風(fēng)的相關(guān)事宜，聊天時(shí)透露;

　　“我每天會(huì)帶孩子打一小時(shí)羽毛球，此外，還有散步、跑步、跳繩、乒乓球等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每次激烈運(yùn)動(dòng)后孩子大汗淋漓，我就覺(jué)得很高興，我想長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣可以阻止白癜風(fēng)擴(kuò)散吧？”

　　事實(shí)上，經(jīng)常鼓勵(lì)白癜風(fēng)患者多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，但光運(yùn)動(dòng)就能防止白癜風(fēng)擴(kuò)散？運(yùn)動(dòng)量越大越好？怎么去在運(yùn)動(dòng)中掌握一個(gè)度？別急，咱們接著往下看！

　　首先，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)白癜風(fēng)的病情是有一定恢復(fù)作用的，但并非運(yùn)動(dòng)量越大越好，光靠運(yùn)動(dòng)也并不一定就能防止白癜風(fēng)擴(kuò)散！

　　免疫力是影響白癜風(fēng)出現(xiàn)的誘發(fā)因素，但不是的因素。

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助我們提高自身的免疫力，對(duì)于白癜風(fēng)的治療和恢復(fù)也是有所幫助的。

　　但是單單通過(guò)運(yùn)動(dòng)是不能夠徹底治療好白癜風(fēng)的，運(yùn)動(dòng)也不是治病的方法。

　　白癜風(fēng)患者需要謹(jǐn)記這一點(diǎn)：去醫(yī)院治療才是較好的治療辦法，通過(guò)科學(xué)合理的治療，黑色素的活力才能更好更快的恢復(fù)。

　　白癜風(fēng)的發(fā)病是因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)失衡而導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)下的一種表現(xiàn)，恢復(fù)這個(gè)系統(tǒng)的平衡就是控制治療的過(guò)程，而平衡免疫系統(tǒng)，其中包括運(yùn)動(dòng)調(diào)理，但如何在運(yùn)動(dòng)中掌握一個(gè)度很關(guān)鍵。

　　基于白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的目的是促進(jìn)免疫系統(tǒng)平衡，尤其運(yùn)動(dòng)量應(yīng)以“緩”為主，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇一些如：散步、快步、慢跑、太極、廣場(chǎng)舞一類(lèi)的非激烈運(yùn)動(dòng)。

　　避免強(qiáng)度過(guò)大或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為微微出汗，或運(yùn)動(dòng)后無(wú)疲勞感為較好，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為一小時(shí)左右，并不是說(shuō)要鍛煉成肌肉男或者健美女才算好。

　　鍛煉時(shí)間可以是下午4-6點(diǎn)。此時(shí)，大多數(shù)人都處于較好狀態(tài)，精神平靜穩(wěn)定，體力充沛，靈活性、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性和適應(yīng)能力均處于較好狀態(tài)，因此在這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。

　　總的來(lái)說(shuō)，白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)，需要找對(duì)時(shí)間和根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后要適當(dāng)補(bǔ)充水分，講究章法，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。除此之外，還應(yīng)積極配合一生的治療，才能有效的治療白癜風(fēng)，防止白癜風(fēng)擴(kuò)散。

張喜艷院長(zhǎng)

擅長(zhǎng)：青少年兒童白癜風(fēng)、疑難性白癜風(fēng)等特殊頑固性白癜風(fēng)診斷與治療，采用白癜風(fēng)整體觀念、中醫(yī)辨證、西醫(yī)診斷、因人施治、復(fù)方用藥、多靶點(diǎn)干預(yù)及分期分型和辨證論治等特色診療...

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