對于上班族來說，下班回家卸下一身繁忙，輕輕松松的休息，是一件特美妙的事。但是夜晚九點以后，千萬不能做4件事情，否則很容易傷身，尤其對于身患白癜風的患者來說，是一定要特別注意的。

　　1、別看刺激的影視節目

　　傳統中醫認為：先睡心，后睡目，才能保證一夜好眠。看情節緊張、激烈的影視劇、進行卡拉OK、打麻將等，會讓大腦皮層比較活躍的活動，導致入睡困難，或者夜里反復做夢，讓人沒有精神，對白癜風的恢復起到反作用。

　　2、別做劇烈運動

　　適當的運動對白癜風的恢復有很大的幫助，但是盡量在晚上9點前完成鍛煉。睡前1-2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處于興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量，而且過度的運動很容易讓患者受傷，不利于白癜風的恢復。

　　3、別吃宵夜

　　傳統中醫認為：“胃不和，則寐難安”。睡前兩小時較好不要再吃東西，以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負擔。白癜風患者應該吃一些清淡的飲食，少吃辛辣刺激性的東西，少吃或不吃維生素C含量較多的蔬菜瓜果。

　　4、別喝酒

　　喝酒會使白癜風患者體內的黑色素細胞合成形成阻礙，不利于白癜風的治療。同時會降低患者的自身免疫力，會再次誘發白癜風，或者導致病情加重。

　　溫馨提示：秋冬季，白癜風發展相對緩慢，暫時進入一個相對穩定的狀態，這時患者心理壓力減小，且冬季紫外線弱，溫度較舒適，汗液排放少，利于藥物的吸收，是治療的較好時期，亦是抗復發和防擴散的有利季節。

張喜艷院長

擅長：青少年兒童白癜風、疑難性白癜風等特殊頑固性白癜風診斷與治療，采用白癜風整體觀念、中醫辨證、西醫診斷、因人施治、復方用藥、多靶點干預及分期分型和辨證論治等特色診療...

• 在線提問
• 預約掛號